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  错误的喝茶方法导致营养流失    热     ★★★
错误的喝茶方法导致营养流失
［ 作者：中国藏红花网    转贴自：中国藏红花网    点击数：1383    更新时间：2012-7-27    文章录入：zanghonghua ］
    说到现代人喝茶最大的“失误”专家提醒，一个大茶杯，一把茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味。且长期浸泡使茶中的重金属析出，不利健康。“喝茶一定要做到茶，水分离，哪怕没有专业的茶具也可以准备一个带滤网的茶壶或茶杯。”此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶，其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。
    专家提醒，大家还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉。“很多发酵程度高的茶，比如红茶、熟普洱，其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。”
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