中国藏红花网、中国西红花网提供西红花、藏红花技术信息
　　　　首页　企业简介　行业动态　药用　美容　食用　综合　产品　视频　技术服务　在线咨询　供求信息　招商　联系我们　　　　　  
  九大黄金食谱滋阴补阳延年益寿    热     
九大黄金食谱滋阴补阳延年益寿
［ 作者：陆颖    转贴自：新华网    点击数：853    更新时间：2012-12-1    文章录入：zanghonghua ］
    冬季是养生的最好时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生吃些什么好呢？下面为您介绍一些很有效的冬季养生美食。
    一、冬瓜汤
    用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。
    制法：
    将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟
    加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。
    二、强肾狗肉汤
    配料：狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。
    制法：狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。
    功效：暖脾胃，温肾阳。
    三、丝瓜西红柿粥
    配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。
    做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。
    功效：清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用
    四、酸辣鱼头煲
    用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。
    调味：糖3/4茶匙，盐适量。
    制法：
    鱼头切开边(太大的鱼头切为4件)，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹在鱼头上
    烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。
    烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆，下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖，用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟，约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌。
    五、山药羊肉汤
    配料：羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
    制法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。
    功效：补脾胃，益肺肾。
    六、鸡丝汤
    用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。
    制法：
    将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内
    将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可。
    七、芝麻白糖粥
    配方：芝麻五百克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。
    应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。
    制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入瓦罐内备用。
    服法：食用时，每次两汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。
    八、粟米龙眼粥
    配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。
    应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
    制法：
    将粟米去壳，淘洗干净。
    将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
    服法：作早晚餐食用。
    禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。
    九、核桃仁粥
    配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。
    应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。
    服法：可供早晚餐作点心食。
  • 上一篇文章： 大风降温天 四道暖身汤不再寒冷

  • 下一篇文章： 几款粥做早餐 提高免疫力增加抗寒力
    • 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】
     最新5篇热点文章
  • 东乡：300亩“藏红花”喜丰…[1667]

  • 藏红花种球[2819]

  • 在伊朗听藏红花的古老传说…[2173]

  • 预订藏红花种球[2012]

  • 2013年1月8日，伊朗Abnoos…[1811]

    		•
    		 
     最新5篇推荐文章
  • 东乡：300亩“藏红花”喜丰…[1667]

  • 藏红花种球[2819]

  • 预订藏红花种球[2012]

  • 《中国中医药报》2012年11…[1792]

  • 河南农大成功培育藏红花--…[1853]

    		•
    		 
     相 关 文 章
  • 东乡：300亩“藏红花”喜丰…[1667]

  • 在伊朗听藏红花的古老传说…[2173]

  • 预订藏红花种球[2012]

  • 又到小寒时节 四原则助你保…[1709]

  • 河南工人日报2012年11月27…[978]

    		•

      网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
        没有任何评论
    主办单位： 河南省九州农业科技服务有限公司　　河南农业大学农学院植物科学系　
    地址：（450002）郑州市丰产路21号世纪城西楼12层藏红花办公室
    电话：0371－63844523　63941478(传真） 13603823933 　E-mail:xihonghua@163.com　　
    豫ICP备05024554号 技术支持：中国托网所