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抗老最需要的便是补充胶原蛋
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抗老最需要的便是补充胶原蛋
作者:未知 转贴自:腾讯网 点击数:1492 更新时间:2012-10-16 文章录入:
zanghonghua
肌肤中胶原蛋白大约占70%,能维持皮肤的弹性和丰满度。一般猪蹄、鸡皮等都含有胶原蛋白,经过肠胃分解成蛋白中的氨基酸,会被分配到身体的各个组织器官和细胞中,但不一定只补到皮肤内,这个就需要一个“量”的问题,一般食物难以达到所需的量。所以补充口服胶原蛋白也是忙碌的您最便捷之选,市面上有许多剂型、粉剂、液体、片剂等,可依自己食用方便性来选择。“鱼类胶原蛋白”组成结构与人体最接近,是最容易为身体组织所辨识吸收,吸收率也最高,饮用胶原蛋白的同时,可搭配维生素C,有助於促进自体胶原蛋白的再造;此外,还应多吃一些枸杞、蓝莓、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,其中藏红花的抗氧化作用为很多女性的美容瘦身提供了质的帮助。从而以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
皮肤保养是按照皮肤的状况进行调理,并没有“公式/规则”来套用。口服保养品毕竟不是仙丹,不能让您一夜拥有水嫩透白肌,更多是从根本养出好气色,这个过程需要时间。若皮肤上已经有问题存在,如色斑、痘痘等,还需要积极的方法来配合,如按照平时护理方式:洁面—爽肤水—“功效性”精华或乳液。内调外养,才是健康肌肤的“康庄大道”。
Tips1年轻人常常熬夜,会促使压力荷尔蒙“皮质醇”激增,皮质醇增多可导致身体多个器官发生炎症,从而衍生出痘痘、干燥、细纹、毛孔粗大等问题。除了要减少熬夜,熬夜时尽量不要吃泡面,最好尽量以水果、粥来充饥,还要补充维生素C、B、E的摄取。
Tips2山药中含有薯蓣皂,是一种天然的DHEA(脱氢表雄酮),可刺激细胞制造脂质,促进内分泌荷尔蒙合成之作用,能促进细胞新陈代谢、提升肌肤保水度。大豆:怀孕喝豆浆,可让新生BB肌肤更 白皙,精纯的大豆蛋白素含有需要天然抗氧化剂,也能刺激胶原纤维,强化肌肤。
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