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  加速女性皮肤衰老的常见原因    热     
加速女性皮肤衰老的常见原因
［ 作者：孙清廉    转贴自：中国保健食品    点击数：910    更新时间：2012-7-23    文章录入：zanghonghua ］
    爱美之心人皆有之。女性过了30岁以后，就更加关注自己的容貌，发现面部和眼角出了点鱼尾纹和黄褐斑，都要立即想尽方法加以掩饰。虽然使用各种化妆品，可以暂时掩盖面部衰老的变化，但并不能真正抵挡住衰老的进程。一个女人若想让青春永驻，最重要的并不是怎样提高化妆技巧，而是要清楚该怎样加强养护和保健，延缓衰老，只有这样才能比较长久地保持娇艳美貌的容颜。促进女性衰老的原因很多，以下几方面最为严重。
    精神抑郁 俗话说“笑一笑，人年少。”保持平和乐观、情绪稳定的良好心态，有利于维持机体内分泌平衡，使气血流畅、脏腑组织功能协调。所以，拥有宽容大度。善良乐观的胸怀、整天笑逐颜开的女人，肯定是最健康的。若心胸过于狭小，忧郁、嫉妒、疑心等不良心理严重，或总助于忙忙碌碌、焦虑紧张、斤斤计较、动不动就生气动怒的精神状态中，整天愁眉苦脸，则必然会使皮肤缺乏气血滋养，面部容易出现皱纹，加速衰老。
    经常熬夜 保持充足、质量较高的睡眠，是恢复疲劳、使脏腑组织得到及时修复、延缓皮肤老化、维护身心健康、延年益寿的重要保证。很多人都有这样的体会，若几天睡眠严重不足，或睡眠质量太差，人就会显得萎靡不振、肌肤无光泽、没有精气神。研究证明，经常熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响皮肤细胞的修复和活力，使皮肤容易出现皱纹，缺乏弹力和水分。所以，成年人一天必须保证8小时左右的良好睡眠。没有十分必要，最好不要熬夜。
    阳光暴晒 较长时间的阳光暴晒，强烈的紫外线会对皮肤造成严重损伤。轻者会令皮肤变黑变糙，重者会损伤皮肤深层的弹性纤维的胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽，出现更多的皱纹，甚至还会诱发皮肤癌。所以应尽量避免或减少强烈阳光直射的机会，特别是春夏季节，上午11时外出至4时应尽量较少外出。若外出时，应打遮阳伞，并养成使用优质防晒品的好习惯，防止皮肤遭受阳光损害。
    吸烟酗酒 女性吸烟酗酒是导致皮肤衰老的重要原因。研究表明，香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用促使皮肤脱水，影响皮肤的滋养，加速肌肤衰老。
    饮水不足 “水是生命之源”，它和空气，阳光一样，是人类赖以生存的必不可少的物质。人体中水的成分约占体重的65。补水以白开水、矿泉水、淡茶以及果汁、蔬菜汁为最佳，不宜常用甜味饮料或啤酒带水。
    注意经常运动，平衡饮食，使用优质化妆品，休息前卸妆彻底。
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