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加速女性皮肤衰老的常见原因
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加速女性皮肤衰老的常见原因
作者:孙清廉 转贴自:中国保健食品 点击数:971 更新时间:2012-7-23 文章录入:
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爱美之心人皆有之。女性过了30岁以后,就更加关注自己的容貌,发现面部和眼角出了点鱼尾纹和黄褐斑,都要立即想尽方法加以掩饰。虽然使用各种化妆品,可以暂时掩盖面部衰老的变化,但并不能真正抵挡住衰老的进程。一个女人若想让青春永驻,最重要的并不是怎样提高化妆技巧,而是要清楚该怎样加强养护和保健,延缓衰老,只有这样才能比较长久地保持娇艳美貌的容颜。促进女性衰老的原因很多,以下几方面最为严重。
精神抑郁 俗话说“笑一笑,人年少。”保持平和乐观、情绪稳定的良好心态,有利于维持机体内分泌平衡,使气血流畅、脏腑组织功能协调。所以,拥有宽容大度。善良乐观的胸怀、整天笑逐颜开的女人,肯定是最健康的。若心胸过于狭小,忧郁、嫉妒、疑心等不良心理严重,或总助于忙忙碌碌、焦虑紧张、斤斤计较、动不动就生气动怒的精神状态中,整天愁眉苦脸,则必然会使皮肤缺乏气血滋养,面部容易出现皱纹,加速衰老。
经常熬夜 保持充足、质量较高的睡眠,是恢复疲劳、使脏腑组织得到及时修复、延缓皮肤老化、维护身心健康、延年益寿的重要保证。很多人都有这样的体会,若几天睡眠严重不足,或睡眠质量太差,人就会显得萎靡不振、肌肤无光泽、没有精气神。研究证明,经常熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响皮肤细胞的修复和活力,使皮肤容易出现皱纹,缺乏弹力和水分。所以,成年人一天必须保证8小时左右的良好睡眠。没有十分必要,最好不要熬夜。
阳光暴晒 较长时间的阳光暴晒,强烈的紫外线会对皮肤造成严重损伤。轻者会令皮肤变黑变糙,重者会损伤皮肤深层的弹性纤维的胶原蛋白,使皮肤变得松弛无光泽,出现更多的皱纹,甚至还会诱发皮肤癌。所以应尽量避免或减少强烈阳光直射的机会,特别是春夏季节,上午11时外出至4时应尽量较少外出。若外出时,应打遮阳伞,并养成使用优质防晒品的好习惯,防止皮肤遭受阳光损害。
吸烟酗酒 女性吸烟酗酒是导致皮肤衰老的重要原因。研究表明,香烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用促使皮肤脱水,影响皮肤的滋养,加速肌肤衰老。
饮水不足 “水是生命之源”,它和空气,阳光一样,是人类赖以生存的必不可少的物质。人体中水的成分约占体重的65。补水以白开水、矿泉水、淡茶以及果汁、蔬菜汁为最佳,不宜常用甜味饮料或啤酒带水。
注意经常运动,平衡饮食,使用优质化妆品,休息前卸妆彻底。
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《中国中医药报》2012年11月16日报道
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