不吃早餐吃零食对女性伤害大

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不吃早餐吃零食对女性伤害大

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不吃早餐吃零食对女性伤害大

［作者：中国藏红花网转贴自：中国藏红花网点击数：842 更新时间：2012-6-30 文章录入：zanghonghua ］

    女人都是天生挑别的动物，因而从不放过每一次能让自己变得更完美的机会。兴许你对自己三点一线的生活觉得厌烦，兴许你受够了自己的发型：兴许你讨厌自己不健康的晚睡综合症，在这个属于女人的3月里，你都可以尝试改变。
    让我们看看长期不吃早餐会有哪些危害：
    易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
    抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
    加速衰老：不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质，长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血，从而加速衰老。
    加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
    对于每个女人来说，零食都是生活中不可缺少的一部分。在众多零食中．瓜子当仁不让地成为女人零食排行榜的榜首。这种看似简单．味道也不算特别的零食．之所以能成为最受大众所喜爱的零食，除了其本身的特点外．更重要的一点是．这是来自记忆中的味道。
    早餐是一日三餐中最重要的一餐，但人们又往往最不引起重视。早餐能够提供我们一上午所需的能量，另外，经过一个晚上的消化，胃和小肠中食物基本排空。晚上睡觉虽然能量消耗较少，但为了维护人体吸收、心跳以及新陈代谢也需要消耗一定能量，所以，早晨起床后吃早饭是非常重要的事情。

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